『杜のNW』 1月 🐰 青葉神社で心身はずむ♪

新年あけましておめでとうございます

 

あったかるーむの扉が開き　次々と

皆様の明るい笑顔が入ってきました!(^^)! 　

雨粒あった曇り空も青空へ！

「 癸 」の年　雨粒はきっと皆様を

優しく迎える恵みの水だったのでしょう😊　

16名の皆様と一緒に　スタートです

 

リーダーよりお年玉を頂きました＼(^o^)／

なんと　『幸せの黄色いセラバンド』💕

「筋トレも大事💪です」とのリーダーの声に

今年は　更に　体力アップするぞ～！と

我も我もと 顔ほころばせ 動き出す皆様👍　　

 

散策前に 背中 お尻　脚にも刺激入れました！

本日は　青葉神社へ向かいます

北三番町公園で準備体操後

木町通を　北へ進みます

「おろしたてのNWパッドなの！」

「ポール突きやすいわ～」　

「パッド 大事なのね」と 頷き合い

足取り軽く　リズムに乗って歩む皆様

🐇卯年の始まりに　心と体を弾ませ

颯爽と歩く姿は頼もしいです🐰　

 

今日1月14日は　どんと祭

正月飾りを束ね　納めに行く人達が

行き交います

青葉神社　鳥居前にて

今年も　お互い元気で　

一緒にNWしましょうね　(^_-)

撮影時も　ワイワイと　遠足気分(^O^)

心ウキウキ　楽しいひと時です

神社本殿前　個々に祈願し

参道を下り　通町公園へ

 

末梢への意識を高め　血行促進させながら

脳機能を活性化をしますよ～～～！！

 

・手指先まで　しっかり　伸ばし　掌を開く

・手を握り　親指　中へ　次は　外へ

　左右の手で　中と外　交互に

　　　　

リーダーの声に反応しつつも

「結構　意識必要ね」

「えぇ～((+_+))　迷う～」

「左右　違うと　難しいわ」

 

 

お互い顔を見合わせ　苦笑いしたり

吹き出してしまったり　(;^ω^)

 

今度はコグニサイズ　小グループで挑戦

・脚を踏み出し 戻り を 繰り返しながら

　野菜の名前 や 果物の名前を 順番に発声

　「白菜だけしか言えない～」

　「頭では分かってるのに～」　等

 

最後は　笑い合って　「暑い～！！」

脳も指先も  血流良くなり 体中 ホカホカです♨　

今年もどうぞ宜しくお願いします💕

また　お会いしましょう　(^^♪

キートス！！

 

🐰　🐇　🐰　🐇　🐰　🐇

 

一緒にNWすれば

みんなハッピー　(^○^)

 

次回は

2023年

２月1１日(土) 13:30～です

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⛄大雪の為 中止です⛄

 

※ 開始時間　秋冬 早くなります

 

🐰　🐇　🐰　🐇　🐰　🐇