『杜のNW』 12月🎄 メタセコイアに癒されて

最高気温3度　(>_<)

蔵王連峰は雪景色⛄

稜線がくっきり 美しく

浮かんでいます　❆❆❆

2022年も 年の瀬

今年最後の例会です

初めてご参加の方も含め15名で

東北大川内キャンパスの

「萩ホール」「三太郎の小径」へ

上り坂を越え　辿り着くと

フカフカの落ち葉に 声を上げる皆様

(^^♪

アスファルトパットを外して

地面のぬくもりを感じながらNW ♬

↓↓↓　下記写真　クリックしてご覧下さい

今年も意識し続けた『美姿勢』

肩の動きが分かる様　両肩にシール貼り!

貼るだけで意識高める皆様＼(^o^)／

肩峰ってどこ？　肩甲骨の意識ある？

胸鎖関節って？　肩鎖関節って？

一つ一つ　自分で触れ　確かめながら動く

重心移動　しっかり感じてる？

《 腕振り練習 》　

肩甲骨を意識して振れば　

腕は自然と後方へ　

骨盤もスムーズに回旋

肩が内旋し過ぎず　上腕骨頭を

正しい位置に定めて腕振りする為にも　

姿勢がとても大切だと 改めて学びました　

メタセコイア 花言葉「平和」「楽しい思い出」

メタセコイア並木を見つめると 　

寒さも忘れ　心が和みます

声掛け合い　前を向き　諦めないで　　

皆様と共に　一緒に歩めた一年

おかげで心も体も温かく

健やかな時間を過ごしてこれました

どうもありがとうございます

キートス！！

今年も大変お世話になりました

どうか良いお年をお迎えください　m(__)m

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一緒にNWすれば

みんなハッピー　(^○^)

次回は

2023年

１月14日(土) 13:30～です

※ 開始時間　秋冬 早くなります

どうぞ宜しくお願いします　

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