例年より早い梅雨明けとなりました🌞🌞
しかも 猛暑です ι(´Д`υ)アツィー
6月例会が雨で中止となり
しばらくぶりに再会できた12名の皆様
マスクで隠れていても 笑顔は分かり (^^♪
首に保冷剤を巻き付け 準備万端!
熱中症警戒アラート発令中なので
無理せず 近距離 休憩多く こまめ水分補給
木陰を目指してGO!
西公園で久々のウォーミングアップ
どっしりとした支持基底面維持の皆様(^_-)
頼もしいです💕
インターナショナルトレーナー
高橋直博さんより
先日 Zoomにて
ご指導頂いた内容の
①身体の回旋問題
②ポール後方プッシュ時の
手首の形に気を付ける
を課題に
風通る 宮城県美術館アリスの森で
鏡に囲まれた世界を楽しみながら
フォームチェックしつつ
練習に励みました
新たに駆け付けて下さった
2名様含め
15名で暑さを乗り越えました
(写真:N様撮影)
鏡に囲まれ 少々反射もありますが
皆様 スッキリ笑顔です !(^^)!
クーリングダウンは ご参加のSさんに
リードして頂き 心地良く身体を使い
皆様ストレス発散でき
ほっとできたことでしょう
コロナも暑さも厳しい夏となっていますが
適度な運動をして 体力を衰えさせない事は
とても大切だと実感した時間でした
(写真:N様撮影)
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一緒にNWすれば
みんなハッピー\(^o^)/
次回は
8月28日(土) 14時~です
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