『杜のNW』 １月 🐉和龍 ～ 青葉神社へ ～

あけましておめでとうございます<(_ _)>

あったかるーむの窓から　陽が差し込み　

初顔合わせを

空も一緒に歓んでくれています😊

満面の笑みで　18名の皆様が

ご参加下さいました🥰

リーダーより 年始の挨拶　そして　皆様へ

大豆ビスコッティのプレゼント🎁

「Hospital Of Miracle」

ミュージック＆ダンス専門学校学生さん達の

社会貢献ミュージカル公演時に

カフェ・パティシエ専門学校学生さん達が

作られたものです　

心がこもった素敵なパッケージ💕

若い方達のエネルギーを感じます！！

皇居 歌会始の儀　今年のお題は「和」

お題に倣って 

あったかるーむを提供して下さる

笹氣会長が　和歌を詠み

皆様へ届けて下さいました

　『あったかの　みんなの働き

　　良く見れば　動き全てが

　　人を和ます』

どんな時でも動き続け　

お互いに励まし 寄り添い

ご参加下さるお一人お一人の力が

あったか～い居場所を

作り上げて下さっていると

感じております

ありがとうございます🙇

澄んだ青空の下　年明け恒例の

青葉神社へ向かいます👣

初めてのマイポールをお持ちになった方も

リーダーに直接教えてもらい 大満足でニッコリ😊

そして　皆様の楽しいお喋り止まりません！！

笑えて一緒に運動できる時間　嬉しさいっぱいです☆彡

鳥居をくぐり　ダブルポールで階段上り

本殿でお参り　<(_ _)>

踵上げ　血流促進・ふくらはぎ刺激

足先上げて　脛強化　転倒予防

手の指先前＆手首90度で肘伸ばし　

二の腕しっかり使える腕振りへ

腕の付け根を　ググっと伸ばし

肩甲骨を背骨に寄せ　胸開き

穏やかで 気持ちの良い呼吸

通町公園で　陽を浴びつつ

長く伸びる影で　動いた証を

しっかり残した

今年の初ノルでした　(o^―^o)ﾆｺ

キートス！　

これから一番寒い時期を迎えますが

今年も一緒に励んでいきましょう！

またのご参加をお待ちしております

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今年もどうぞよろしくお願いいたします

一緒にNWすれば

みんなハッピー　(^○^)

次回は

２月17日(土) 13:30～です 

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