新年あけましておめでとう
ございます😊
本年 最初のNWは
青葉神社へ初詣で!
年末年始をはさみ
寒さで運動不足気味
身体を十分ほぐしますよ~
(ウォーミングアップ
リード:Sさん)
青葉神社鳥居前にて
近くを通りかかった青年が「撮りますよ!」と言って下さり
全員の顔が入りました💕 ありがとうございます\(^o^)/
青葉神社境内 本殿前にて
コロナ退散~!!
健やかな一年になります様に…
リーダーより
本日の歩行距離が短いので
速歩しましょう!と指示あり
しかし 休み明けでもあり
皆様 腕振りが少し小さいご様子
近くの公園で
ポールを突く復習をしました
ダブルポールで しっかり身体を
前へ押し出す練習です
前進するぞ~!(^^)!
クーリングダウンで
しっかり血流を促し
身体を気持ち良く伸ばします
(リード:Sさん)
皆様 身体ほぐれ
いいストレッチができました
(*^^)v
集中してポール押し出し練習したおかげで
身体もポッカポカ😊 免疫力アップにもなりました
雪も降らず 新年の明るさを感じた時間でした(*^^)v
🎍 🌞 🗻 🎍 🌞 🗻
いっしょにNWすれば
みんなハッピー\(^o^)/
次回は⇒ (2月19日は、コロナ禍のためお休みとさせていただきますので)
3月12日(土) 13:30~ です
今年もどうぞよろしくお願いいたします
🍆 🐦 🗻 🍆 🐦 🗻