『杜のNW』 ７月🌻暑さに負けない 歩く力👣

 

　例年より早い梅雨明けとなりました🌞🌞

　しかも　猛暑です　　ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ　

 

　6月例会が雨で中止となり

　しばらくぶりに再会できた12名の皆様

　マスクで隠れていても　笑顔は分かり (^^♪

 

　首に保冷剤を巻き付け　準備万端！

　熱中症警戒アラート発令中なので

　無理せず 近距離 休憩多く こまめ水分補給

　木陰を目指してGO！

　

　西公園で久々のウォーミングアップ

　どっしりとした支持基底面維持の皆様(^_-)

　頼もしいです💕　

 

 

インターナショナルトレーナー

高橋直博さんより　

先日　Zoomにて

ご指導頂いた内容の

 

①身体の回旋問題

②ポール後方プッシュ時の

　手首の形に気を付ける　

 

を課題に

風通る　宮城県美術館アリスの森で

鏡に囲まれた世界を楽しみながら

フォームチェックしつつ

練習に励みました

 

新たに駆け付けて下さった

2名様含め　

15名で暑さを乗り越えました

 

(写真：N様撮影) 

 

鏡に囲まれ　少々反射もありますが

皆様　スッキリ笑顔です　!(^^)!

 

クーリングダウンは　ご参加のSさんに

リードして頂き　心地良く身体を使い　

皆様ストレス発散でき　

ほっとできたことでしょう

 

コロナも暑さも厳しい夏となっていますが

適度な運動をして　体力を衰えさせない事は

とても大切だと実感した時間でした

 

(写真：N様撮影)

 

🌻　🌻　🌻　🌻　🌻　🌻　🌻

 

一緒にNWすれば

　　　　みんなハッピー＼(^o^)／

 

次回は

８月２８日(土) 14時～です

 

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