杜のNW 3月 NHK仙台放送局見学&錦町公園にて

 震災から7年が経ちました

 亡くなられた沢山の尊い命

 

 私達は まだ 生きています

 生かされていることに 感謝し 

 寄り添い  共に支えあい

 毎日の暮らしを大切にしながら

 心身の健康を保てるよう 

 一歩一歩 しっかり歩んでいきたいです

 

 春は顔をのぞかせながらも

 まだ 近くまでは来てくれてません 😢

 

 でも あったかるーむで 顔を合わせ

 声を交わすと 心もほんわか

 

 風はまだ冷たかったけれど

 陽射しの中 みなさんでトレーニングを楽しみました

 

 ↓ ↓ ↓ あったかるーむでトレーニング後 出発 

  ✋親指中握り親指外握り       内転筋を意識する

    両手で交互に入れ替えなど        膝とつま先の向きを同じに

                      この後 椅子を外して行いました             

 

新NHK仙台放送局での撮影許可が下りたのは このぬいぐるみ達の所だけ😢

震災直後の映像などを 3D&360度

メガネやタッチパネルを通して

見せてもらいました

2Fには一般の方も利用できる食堂も

あります!!

 

     建物てっぺんにある「NHK」を入れて撮影 !(^^)!

 

↑ ↑ ↑日常生活でも歩行を意識し ストレッチングを取り入れている皆様!!

      寒さもへっちゃら (^_-)-☆ NWで元気いっぱいです💛

 

     「10mを何歩で歩けるか?」まずは普通歩行でしっかり数え確認

      その後、錦町公園公園内をNWで体を温めながら散策

      肩甲帯・骨盤帯のしっかりした連動で 歩幅が大きくなった様子

↓ ↓ ↓ 散策後 歩幅が1~2歩少なくなった方も!!すごいですね😊

      最後は陽射しの中で 踵とつま先の入れ替えのバランス練習

      普段意識の抜けやすい箇所に 意識を向ける事の大切さを痛感!!

↓ ↓ ↓ リーダーの姿を見ながら 皆さんしっかり身に付けていました 

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🌸🌸 いっしょにNWすれば みんなハッピー\(^o^)/ 🌸🌸

     またのご参加を お待ちしております!!

 

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次回は 4月21日(土)14:00~ です

 

 ※ 開催時間が変わります(14:00~16:00)

   どうぞよろしくお願いいたします

 

 photo & report : Y.H